5 alimentos que te harán lucir una piel de fantasía
Pepino
Cucumis Sativus o más conocido popularmente como pepino. Esta fruta contiene vitaminas y antioxidantes, que ayudan al proceso de renovación del cuerpo. Aporta brillo y suavidad a la piel, además de restituir un aspecto joven. Es popular no solo por su consumo sino también por su uso en mascarillas faciales.
Frutas con vitamina C
Huevo
La yema de huevo es nutritiva y suavizante, sobre todo para las pieles secas. Es rica en sustancias grasas y fósforo.
Avena
La avena es un cereal muy completo y beneficioso para el organismo. Contiene propiedades humectantes y cualidades dermocosméticas. Es uno de los principales activos naturales en la hidratación de la piel. Se puede usar también como mascarilla.
Salmón
Las grasas que contiene el salmón ayudan al sistema digestivo y cardíaco. Sus grasas Omega 3, que no podemos producir nosotros mismos, generan que la piel sea más brillante, suave y hacen que desaparezcan las marcas de flacidez. Sumado a esto, el consumo de Omega 3 contrarresta los efectos negativos del sol y previene el cáncer de piel.
Como te pudiste dar cuenta son alimentos que se encuentran fácilmente en la cocina o supermercado y que, ingeridos periódicamente, pueden hacer de tu piel una total obra de arte digna de admirar. A sí que, a incluirlos en tu dieta diaria si quieres ser la envidia de tus familiares y amigos.
Fuentes: elespectador.com, culturacolectiva.com
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