El contar con una buena silla le ayudará a evitar molestos dolores de espalda.
La espalda es muy vulnerable al estrés. Si también tenemos en cuenta que no hacemos ejercicio, y que normalmente tenemos mala postura al sentarnos al frente del computador, o de una máquina que utilicemos en nuestro trabajo, también cuando conducimos un auto etc. se incrementan las posibilidades de complicaciones tanto para nuestra espalda, como para nuestra columna y cuello.
La ergonomía es el estudio de datos biológicos y tecnológicos aplicados a problemas de adaptación entre el hombre y la máquina. A través de ella, podemos tener en cuenta estos consejos.
Que mantenga la curvatura natural del hueco que se produce en la espalda.
- Que cuente con apoya brazos. Esto le permite que la silla soporte el peso de los brazos mientras trabaja.
- Que sea de altura que pueda modificarse.
- La parte delantera del asiento debe estar ligeramente inclinada hacia abajo para que no oprima la parte posterior de las rodillas ni dificulte la circulación sanguínea de las piernas.
- Debe estar diseñado para soportar el uso continuo, además debe ser transpirable.
- También es aconsejable elegir un color y material que se pueda limpiar fácilmente. Es conveniente contar con un tapiz de un tejido que permita el paso de humedad, evite el calor y sea fácil de mantener limpio.
